沙丁鱼是一种常见的微型海洋鱼类欧斯达有限公司，富含养分，深受东说念主们酷好。它不仅滋味鲜好意思，还具有多种健康功效，是日常饮食中不行多得的养分起原。 领先，沙丁鱼含有丰富的优质卵白质，有助于督察肌肉健康和增强免疫力。其次，它富含Omega-3脂肪酸，这种物资对腹黑健康极为成心，八成镌汰血脂、留意心血管疾病。此外，沙丁鱼还含有维生素D、B族维生素以及钙、磷等矿物资，有助于骨骼健康和神经系统的平时运作。 在抗氧化方面，沙丁鱼中的硒元素不错灵验烧毁体内解放基，减慢病弱，增强躯壳违反力。同期，其低脂肪